以下哪一项是保证睡眠质量的重要因素？

以下哪一项是保证睡眠质量的重要因素？
A.昼夜生活节奏紊乱
B.不喝酒、抽烟，保持规律生活
C.急性或慢性焦虑

【正确答案】B