提高和改善肺呼吸机能的练习方法有：深呼吸法、运动呼吸法、抗阻训练法和（）
A.柔韧练习法B.有氧训练法C.间歇训练法（）D.憋气法正确答案：有氧训练法

一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和什么的关系更为密切？
A.思想B.道德C.体育锻炼D.心理正确答案：体育锻炼

提高一个人的身体素质水平最直接有效的方法是（）
A.良好的生活B.必要的休息C.体育锻炼D.健康的饮食正确答案：体育锻炼

一个人身体素质的好坏不仅与他的健康水平、运动成绩有关，而且还与他的什么有关？
A.社会关系B.工作环境C.学习效率D.家庭遗传正确答案：学习效率

《国家学生体质健康标准》在成绩评定方面，学年总分=标准分+附加分之和构成，满分为120分。其中，标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为多少分？
A.80B.100C.110D.90正确答案：100

《国家学生体质健康标准》身体素质指标测试中，1000米跑（男）/800米跑（女）占多少分？
A.10B.20C.15D.25正确答案：20

《国家学生体质健康标准》身体素质指标测试中，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）占多少分？
A.10（）B.15C.20D.25正确答案：10（）

《国家学生体质健康标准》在成绩评定方面，附加分是指仰卧起坐，引体向上，1000米跑，800米跑四个项目成绩高于单项100分后额外给予的加分，满分为多少分。
A.10B.15C.20D.25正确答案：20

所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的什么负荷。（）
A.生理B.心理C.社会D.家庭正确答案：生理

运动量最主要的是由练习的次数和练习的什么组成。（）
A.时间B.强度C.组数D.速率正确答案：组数

在进行体育锻炼时，运动强度越大，则运动量就要相应（）
A.增加B.减少C.不变D.不一定正确答案：减少

最佳健身效果的心率区间确定为每分钟多少次为锻炼效果的最佳区间（）
A.80~110次/分钟B.120~150次/分钟C.150~180次/分钟D.160~190次/分钟正确答案：120~150次/分钟