在进行身体锻炼时，只有完成一定数量的练习次数和组数，并达到适宜的什么，才能有效地达到锻炼身体和提高运动成绩的目的。（）
A.运动强度B.运动态度C.运动时间D.运动动机正确答案：运动强度

身体练习的原则有：全面性原则、经常性原则、渐进性原则、自觉性原则，另外还有哪个原则？
A.积极休息原则B.个别性原则C.相互交流原则D.特点强化原则正确答案：个别性原则

引体向上主要测试人体（）肌肉力量的发展水平
A.上肢B.下肢C.腰腹D.腰背正确答案：上肢

做引体向上时首先两手（）单杠，由身体悬垂开始。
A.正握B.反握C.一手正一手反D.交叉握正确答案：正握

引体向上下放时，两臂（）
A.放直B.弯曲C.可直可曲D.交叉正确答案：放直

引体向上的锻炼作用较多，下述选项（）不属于其锻炼作用
A.缓解疲劳和酸痛B.改善精神面貌C.缓解心理压力D.促进身高增长正确答案：缓解心理压力

单选题：引体向上要打造的基础力量是（）。
A.背部、手臂B.下肢、臀部C.核心力量D.小臂、小腿正确答案：背部、手臂

单选题：最新《国家学生体质健康标准》测试中，大学男生引体向上满分的标准是：大一、大二（）次，大三、大四（）次。
A.19.20B.20.21C.26.27D.20.19正确答案：19.20

单选题：最新《国家学生体质健康标准》测试中，大学男生引体向上60分的标准是：大一、大二（）次，大三、大四（）次。
A.10.11B.11.12C.20.21D.15.16正确答案：10.11

仰卧起坐包含了脊柱屈和（）两部分的关节运动
A.髋关节屈B.脊柱伸C.髋关节伸D.膝关节伸正确答案：髋关节屈

仰卧起坐后半段，上半身完全离开地面，这时躯干和大腿折叠约为（）
A.45°B.60°C.90°D.75°正确答案：90°

下述选项（）不属于仰卧起坐的锻炼作用。
A.保护机体，改善身体形态B.预防缓解疾病C.提高人体生理机能，促进心理健康D.促进人体增高正确答案：促进人体增高