立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（）地面
A.蹬离B.紧贴C.二次蹬踏D.摩擦正确答案：蹬离

“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和（）力量的练习方法。
A.腕关节B.踝关节C.肩部D.腹肌正确答案：踝关节

立定跳远理想的起跳角度是（）度。
A.45B.30C.90D.75正确答案：45

跳台阶是发展（）的练习方法。
A.柔韧性B.弹跳力C.灵敏性D.反应速度正确答案：弹跳力

最新《国家学生体质健康标准》测试中，大学男生立定跳远满分的标准是：大一、大二（）厘米，大三、大四（）厘米。
A.273，275B.263,265C.283,285D.255,260正确答案：273，275

最新《国家学生体质健康标准》测试中，大学男生立定跳远60分的标准是：大一、大二（）厘米，大三、大四（）厘米。
A.214，216B.208,210C.224,226D.215,217正确答案：208,210

柔韧素质是指人体各个关节活动的幅度以及肌肉肌腱和韧带等软组织的（）
A.活动范围B.伸展能力C.韧性D.耐受程度正确答案：伸展能力

动态拉伸可以刺激神经系统更快地被激发，进而使（）可以进行快速且更有力的收缩。
A.神经B.肌肉C.关节D.骨骼正确答案：肌肉

坐位体前屈是我国大中小学学生体质健康标准测试项目之一，也是我国中考体育选考项目之一，是针对学生的（）测试项目。
A.协调性B.爆发力C.柔韧性D.力量正确答案：柔韧性

最新《国家学生体质健康标准》测试中，大一/大二女生坐位体前屈满分的标准是（）厘米。
A.25.8B.26.3C.21.3D.22.8正确答案：25.8

最新《国家学生体质健康标准》测试中，大三/大四男生坐位体前屈满分的标准是（）厘米
A.24.9B.25.1C.27.5D.26.3正确答案：25.1

急性运动损伤后，要及时对损伤部位进行冰敷，每次冰敷的时间（）为宜
A.10分钟以内B.10-15分钟C.15-20分钟D.20-25分钟正确答案：15-20分钟