下列选项中，那种脚型的跑步者跑步时容易造成足外翻？
A.高足弓B.扁平足C.正常脚型D.脚掌肥厚

正确答案：高足弓

在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。
A.正确B.错误

正确答案：正确

在运动结束后，静态拉伸的顺序应自上而下、从小到大，从下肢到躯干再到上肢的方式，这样有助于静脉血回流。
A.正确B.错误

正确答案：错误

运动饮料在运动前中后都要补充，小口慢喝，勿过量。
A.正确B.错误

正确答案：正确

选择常见的运动饮料包括：适量含糖量、适量维生素、适当的电解质，无碳酸气、无酒精。
A.正确B.错误

正确答案：正确

纯净水适合作为运动时或运动后的饮用水。
A.正确B.错误

正确答案：错误

太阳镜的颜色对防紫外线基本没有影响。
A.正确B.错误

正确答案：正确

工地上工人们所戴的头盔适合摩托车运动。
A.正确B.错误

正确答案：错误

肌贴一般是在运动时有出血的情况下使用。
A.正确B.错误

正确答案：错误

踢足球时一般选择较短的运动袜。
A.正确B.错误

正确答案：错误

打篮球时后卫一般选择高帮篮球鞋。
A.正确B.错误

正确答案：错误

选择贴身性好的自行车赛服是为了减少风阻。
A.正确B.错误

正确答案：正确